[책소개]

이 저서는 8가지 유형의 운동에 의거하면서, 특히 Reformer 운동을 필두로 하여 필라테스 운동과 해부학의 관계를 설명하기 위한 목적으로 저술되었다. 이 저서는 몸의 구조와 어떠한 위험들에 대하여 알아보고, 이 위험에 대비하기 위한 예방 방법을 관찰하는데 있다.
각각의 운동은 해부학적 이론과 연결되어 있다. 예를 들어, 발목 같은 관절이나 회음과 같은 몸의 부위나 그리고 척주인대와 같은 몸의 구조와 연결하는 운동을 이론적으로 설명하고자 한다. 각 장에서는 어떤 운동들의 특징적인 위험을 제시하고, 그 원인을 알아내고 이유를 설명하면서 그 해결책을 제시한다. 그리고 Reformer에서의 동작과 또한 같은 형태로 보이는 Mat에서의 동작에서 동일한 위험이 발생하는 것을 설명하고 있다.
이 운동은 단지 어떤 문제점이 어떤 특정한 동작에서만 드러난다는 의미는 아니다. 이 문제점들은 필라테스 운동의 영역을 벗어난 다른 많은 상황에서도 나타난다. 하지만 각 장에서 기술하고 있는 설명은 하나의 사례를 통해 이러한 특징을 부각시키고자 했다. 따라서 이 저서는 8장으로 구성되어 있는데, 독자들이 이 저서를 읽을 때 필라테스와 관련된 해부학 분야를 쉽게 접근하고 기억할 수 있도록 해부학에 관해 가능한 한 간단하게 설명하였다.


[목차]

들어가는 말

1. Footwork(발의 움직임)시 골반
2. Teaser시 회음
3. Stomach massage시 허리뼈만곡의 안쪽번짐
4. Elephant(코끼리 자세 동작)시 손목을 지나치게 누름
5. Long stretch시 손목 젖힘
6. Down stretch시 허리뼈 젖힘
7. Forward lunge시 발목/발의 불안정성
8. Side sit-ups(short box)시 척추인대