[책소개]

『스트레칭 처방』은 칼라로 되어 있는 해부학적 그림과 함께 통증 감소, 근육 통증 완화, 균형과 유연성 증진, 일반적인 손상을 예방하기 위해 가장 효과적인 스트레칭 40개를 단계별로 기술한 책이다. 부가적으로, 개인의 필요에 맞는 프로그램을 잘 따라 할 수 있게 스트레칭 프로그램을 제시해 놓았다.


[목차]

저자 소개
역자서문
서론
인체의 근육과 뼈

스트레칭의 기본
스트레칭
통증을 완화시키기 위한 프로그램
유연성 평가와 근육 균형

스트레칭 찾아보기
참고문헌