<책소개>

통증을 야기하는 근육의 통증유발점이 어디에 있는지 정확하게 찾아내고

당신의 통증유발점에 맞춘 스트레칭과 압박으로 스스로 통증을 치료하고

더 이상의 근육 손상을 방지하는 법을 배우고

빠른 회복을 위한 최적의 식단과 신체 역학을 찾도록 도와준다.

<목차>