[책소개]
ACSM의 운동처방 가이드 『ACSM의 운동처방 매뉴얼』. 개인의 신체적 휘트니스 수준을 효과적이고 능률적으로 평가하기 위해 실제 가이드로써 건강과 휘트니스, 그리고 스포츠의학 전문가에게 없어서는 안 될 다양한 내용을 제공한다. 건강관련 신체적 휘트니스 다섯 가지 구성요소, 심호흡계 휘트니스, 체성분, 근력, 근지구력, 유연성으로 실제 운도처방을 훈련 할 수 있도록 안내한다.
[목차]
서문
역자 서문
일러두기
감사의 글
제1장 개요(Introduction)
신체적 휘트니스의 정의
건강관련 신체적 휘트니스
검사와 측정 기구
요약
참고문헌
제2장 활동전 검사(Pre-Activity Screening)
활동전검사의 지침
위험 층
동의서
의뢰인과의 상담 및 정적검사에 대한 오리엔테이션
운동검사에 대한 의뢰인과의 상담 및 오리엔테이션
그 밖의 휘트니스 검사에 대한 설명
요약
임상연구
참고문헌
제3장 안정과 운동시의 혈압과 심박도수 (Resting and Exercise Blood Pressure and Heart Rate) 혈압의 정의
심박도수의 정의
심혈관성 혈역학
혈압측정
안정시 혈압 측정과정
운동시 혈압측정
심박도수 측정
운동시 심박도수의 측정
압력발생률과 중복발생
요약
임상연구
참고문헌
제4장 체성분(Body Composition) 체성분의 정의
비만증의 건강적 함의
인체계측법-체성분
체성분 방법론의 요약
임상연구
참고문헌
제5장 근육의 휘트니스 : 근력, 근지구력 그리고, 유연성 (Muscular Fitness: Muscular Strength, Muscular Endurance, and Flexibility) 근력의 정의
근 지구력의 정의
근력의 일반적인 측정
근 지구력에 대한 일반적인 측정
유연성의 정의
부가적인 검사에 대한 권고할 만한 장비
임상연구
참고문헌
제6장 자세분석과 신체정렬평가 (Postural Analysis and Body Alignment Assessments) 중력중심, 기저면, 그리고 중력선
정적 그리고 동적 자세
자세평가를 위한 장비
자세검사 및 평가과정
관절 가동범위평가와 측각술
요약
참고문헌
제7장 심호흡계 휘트니스 측정: 예측 심호흡계 휘트니스에 대한 스텝 검사와 필드 검사 (Cardiorespiratory Fitness Measurement: Step Tests and Field Tests to predict Cardiorespiratory Fitness) 심호흡계 휘트니스 측정의 연속성
심호흡계 휘트니스 측정의 중요성
검사전 고려사항
스텝검사
유산소 능력 예측에 대한 필드 검사
최대산소섭취량에 대한 표준: 최대산소섭취량
요약
임상연구
참고문헌
제8장 검사실에서의 최대하 운동 검사: YMCA 싸이클 에르그 측정기 검사, Astrand 싸이클 에르그 측정기 검사, 그리고 Bruce 최대하 트레드밀 검사 (Laboratory Submaximal Exercise Testing: YMCA Cycle Ergometer Test, Astrand Cycle Ergometer Test, and the Bruce Submaximal Treadmill Test)
최대하 검사의 정의
싸이클 에르그 측정기
심호흡계 휘트니스의 최대하 예측
최대하 운동검사
YMCA 최대하 싸이클 에르그측정기 검사과정
Astrand 최대하 싸이클 에르그측정기 검사과정
Bruce 최대하 트레드밀 운동검사 과정
요약
임상연구
참고문헌
제9장 최대운동검사 (Maximal Exercise Testing) 1.최대등급별 운동검사의 목적은 무엇인가?
2.중등도 운동 프로그램 시작 전 최대 등급별 운동검사(그리고 현재 의학적 검사)는 누가 받는가?
3.최대등급별 운동검사의 '감독'을 위해 의사가 참석해야 하는가?
4.최대등급별 운동검사수행에 대한 인원의 필요성은 어떠한가?
5.최대등급별 운동검사시 사용되는 방법과 과정은?
6.최대등급별 운동검사의 금기증과 검사 종료표준은 무엇인가?
7.Bruce방법 수행으로 최대유산소능력의 예측
요약
임상연구
참고문헌
제10장 평가결과의 분석: 사례연구 (Interpretation of Assessment Results: Case Stuies) 사례 1: JANE SLIMMER
사례 2: JOHN QUICK
부록A 전환
부록B 위험 층 사례
부록C 형식
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